Yoga ji Hindistanê derketiye û xwedî dîrok û çanda 5000 salî ye.Ew wekî "xezîneya cîhanê" tê zanîn.Peyva yoga ji peyva Sanskrîtî ya Hindî "yug" an "yuj" tê, ku tê wateya "yekîtî", "yekîtî" an "aheng".Yoga laşek felsefî ye ku ji mirovan re dibe alîkar ku bi bilindkirina hişmendiyê bigihîjin potansiyela xwe ya tevahî.
Eslê yogayê li Hîmalaya li bakurê Hindistanê ye.Dema ku yogiyên Hindî yên kevnar hiş û laşê xwe di xwezayê de çandin, wan bi şaşî vedît ku cûrbecûr heywan û nebatên xwedan rêbazên saxkirin, rihetbûn, razan, an hişyar bimînin hene.Bi her dermankirinê re spontan tê sax kirin.Ji ber vê yekê yogiyên Hindî yên kevnar dîtin, teqlîd û ceribandina halwestên heywanan kirin, û rêzek pergalên werzîşê yên ku ji laş û hişê re sûdmend in, ango asana, afirandin.
Yoga gelek feydeyên xwe hene, dikare pêşî li nexweşiyan bigire, di heman demê de dikare fonksiyona otonomî jî sererast bike, dikare xewê baştir bike.Gelek pozên yogayê pir dijwar in.Bi girtina van pozan, hûn dikarin rûnên zêde yên laş bixwin û giraniya xwe winda bikin.
Ji ber vê yekê, kesên ku bi rêkûpêk yogayê dikin xwedî laşek pir baş in û dikarin bibin alîkar ku giraniya xwe winda bikin.Yoga jî dikare hestiyar bike.Di pêvajoya kirina yogayê de, hin kiryar hene ku pêdivî bi meditandinê heye.Bi van medîtasyonan, mirov dikarin şiyana reaksiyonê û hesasiyeta xwe ya ji cîhana derve re baştir bikin, bîhnfirehiya xwe baştir bikin, û xwebaweriya xwe baştir bikin.şiyana ramanê.
Bi karanîna yogayê, hûn dikarin xemgîniya xwe ya li ser cîhana derve jî baştir bikin.Piştî yogayê şeva borî, laş û hiş wê rehet bibin, laş wê dirêj bibe, û ruh wê xweş bibe.
Dema şandinê: Jun-29-2022