Piştgiriya bi hêz-bilind Cilên binî werzîşên tazî

●Qumaşê nermê tazî ya nûvekirî: qumaşê dirêjkirî yê bêhnfirehî, rijandina xwêdanê, dirêjkirina çar-alî, bi taybetî di destikê de nerm.Ji bo kincên werzîşê yên jinên ji temenên cûda minasib e û zirarê nade çerm.Em pêşniyar dikin ku xerîdar dikarin li gorî tercîhên xwe hilbijêrin.

●Stûyê dor dikare stûyê we baş nîşan bide.Bûka werzîşê ya dirêj bêtir vegirtinê peyda dike û şeklê laşê we hêsan dike.Brayê çêkirî: Paçika veqetandî rê dide verastkirina maqûl.Sêwirana xaça-paş a seksî ji we re dibe alîkar ku hûn bi hêsanî tevbigerin.Stûyê dor bilind vegirtinek tam peyda dike.Bra bi refikên xwemalî: Peldanka vekêşan piştgirîyek zêde dide we.Di dema werzîşê de ji kêmbûna piştgirîyê xem nekin.

●Kemberên fireh û elastîk bêyî ku bi kûr ve bikevin, dikarin di dema werzîşê de piştgiriyek hişk peyda bikin.Ew ji bo yoga, Pilates, barre, werzîşê ya werzîşê an jî daliqandinê maqûl e.Ew dikare li cîhên cihêreng were lixwe kirin û bikar anîn, û xerîdar dema ku xwe dişon bi serbestî dikarin tevlihev bikin û li hev bikin.

●Mifteya li ser piştê dihêle ku hewa biherike.Sêwirana pişta xaça seksî pişta we xweş xuya dike.Tîpa tankê ya sivik a jinan, li jora bejê qutkirî ye - bi pantolonên bi kemberê bilind re li hev tê.Hem pantol û hem jî şort dikarin li hev bên.Em pêşniyar dikin ku xerîdarên me şansê wan hebe ku nimûneyan çêbikin da ku tiştê ku ew dixwazin hilbijêrin.