Di vê heyama serhildanê de, em ê gav bi gav bibînin ku gelek kes dest bi yogayê dikin da ku tenduristiya xwe biparêzin û berevaniya xwe baştir bikin, di heman demê de bi tenêtî û stresê ku ji hêla girtîbûnê ve hatî peyda kirin re mijûl dibin.Ji bo kesên ku li deverên girtî ne, yoga jî dikare tirs û xofê sist bike, û di piştgirî û başkirina psîkososyal de rolek girîng bilîze.Berî ku cîhan dest bi rûbirûbûna pirsgirêkên serhildanê bike, yoga dikare tenduristiya laşî û derûnî pêşve bibe û piştgirî bike.Tu carî ew qas girîng û girîng nebûye.Epîdemiyê gelek kes neçar kiriye ku nekarin bi xizmên xwe re hevdîtin bikin, xwe îzolekirin û tengasiyên darayî, rîtma rojane û hevsengiya jiyan û xebatê xera kir.Xemgînî û depresyon her gav bi me re ne, û yoga dikare ji me re bibe alîkar ku em bi wê re rû bi rû bimînin û ji xewê derkevin.Ez bawer dikim ku rojekê ev nexweşî hêdî hêdî dê ji holê rabe, lê divê em şêwazek jiyanek baş a tendurist, wek werzîş, yoga, hwd. Bidin. Tenê bi vî rengî em dikarin tenduristiya rastîn bi dest bixin.JW bi hilberandin û sêwirana kincên werzîşê yên yogayê ve girêdayî ye, ger hewcedariyên we hebin, ji kerema xwe bi me re têkilî daynin.
Dema şandinê: Gulan-26-2022